PSICOMOTRICITÀ

DANZA CREATIVA

Negli incontri di danza creativa il corpo e il movimento vengono messi in gioco nella loro potenzialità di espressione, di relazione e di benessere. L’obiettivo pensato per i bambini è quello di esprimersi attraverso il proprio corpo, imparando a conoscere di più sé stessi e a relazionarsi con gli altri in un ambiente privo di giudizio, altamente inclusivo e capace di sostenere la crescita e la manifestazione di ciascuno.

PARKOUR 3-4 aa

I corsi di parkour per bambini della scuola dell’infanzia sono dedicati allo sviluppo delle capacità motorie di base e alla sicurezza nel movimento. Gli allenamenti durano 45 minuti e sono divisi in tre parti da 15′ l’una: la prima stimola il sistema cardiocircolatorio e quello respiratorio, con esercizi e giochi di gruppo ad alta intensità che aiutano i bambini a sfogarsi e sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata; la seconda stimola la concentrazione e la propriocettività, con sfide e giochi per sviluppare l’intelligenza motoria e la consapevolezza dell’ambiente; la terza stimola la creatività e l’ascolto, con attività di esplorazione dell’ambiente e del corpo.

LET’S MOVE

Accompagniamo i bambini in forma ludica alla scoperta della lingua inglese sviluppando insieme corporeità e motricità equilibrate. L’obiettivo non è insegnare loro a parlare in inglese, ma creare un primo incontro piacevole e giocoso con questa lingua.

BREAKDANCE yunior

PARKOUR

I corsi di parkour per bambini della scuola primaria sono dedicati allo sviluppo delle capacità motorie generali e coordinative. Gli allenamenti sono divisi in 4 parti. Nella prima parte si lavora sulla preparazione fisica generale e sull’equilibrio, nella seconda sull’arrampicata e sulla consapevolezza del rischio, nella terza sulle capacità di base del parkour (salti, scavalcamenti ecc.), nella quarta sull’inseguimento e la difesa personale. Particolare attenzione è dedicata all’educazione al rispetto degli altri e dell’ambiente e allo sviluppo della concentrazione.

BREAKDANCE pro

BODY MEANINGS

Diamo la parola al corpo, per poter andare oltre la ragione, per andare a cercare risposte autentiche dove è custodita la nostra essenza.
In questo percorso andremo a conoscere con delicatezza le informazioni che il nostro corpo custodisce, prendendo sempre maggiore coscienza di noi stessi. Avremo modo anche di confrontarci con le altre persone che condividono con noi questo spazio-tempo, arricchendoci così dei frutti di ogni incontro.
Proposta per giovani dai 18 ai 30 anni.

DANCE IT OUT

Incontri per giovani rivolti a chiunque sia interessat alla danza contemporanea.
Danzeremo il corpo, le emozioni e i pensieri per coltivare la propria voce artistica e individuale.
Nello specifico gli incontri includeranno elementi di floorwork, countertechnique e improvvisazione.
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Youth classes open to anyone interested in contemporary dance.
We will dance our body, emotions and thoughts to cultivate one’s artistic and individual voice.
Specifically, the lessons will include elements of floorwork, countertechnique and improvisation.

Erasmus friendly! Il corso si potrà tenere in lingua inglese.

Contatti & info: Isabel 3495394555

HATHA YOGA

L’American College of Sports Medicine supporta l’integrazione dello yoga nel protocollo di esercizio degli individui sani. Il collegio promuove lo yoga e tutti i suoi benefici, in quanto strumento di profonda consapevolezza mentale, fisica e spirituale, tecnica per migliorare la flessibilità muscolare, potenziamento del “core” e sviluppo del controllo del respiro.
Nello yoga dell’armonia le tecniche, tratte dall’Hatha yoga, si basano su posizioni (asana) e controlli respiratori (pranayama) e mirano a riequilibrare il negativo e il positivo del nostro organismo, creando una perfetta sintonia fra corpo e mente.
Lo scopo principale quando si pratica Yoga è il riequilibrio interiore e la riarmonizzazione del corpo attraverso un lavoro rispettoso sul corpo, con pratiche di Yoga calibrate in maniera tale che gli esercizi possano essere sperimentati da chiunque in sicurezza.

HATHA YOGA di tradizione Himalayana

Il corso di Hatha Yoga conduce, attraverso un percorso pratico, sistematico e scientifico, alla conoscenza dello Yoga, disciplina antichissima originaria dell’India tramandata da maestro ad allievo fino ai nostri giorni. È adatto a tutte le età indipendentemente da sesso, condizione sociale e cultura di provenienza. Durante gli incontri si ricevono insegnamenti su Asana (posture del corpo) e pranayama (pratiche del respiro), pratiche di rilassamento, secondo la millenaria tradizione degli Yogi Himalayani. Nella sessione di Hatha Yoga grande attenzione viene data alle posture: ogni movimento è fatto in maniera consapevole, il respiro è fluido, la mente si calma, alternando tra una posizione e l’altra momenti di rilassamento. In un’epoca caratterizzata dallo stress, la pratica regolare di Hatha Yoga migliora la condizione psicofisica, portando un’ondata di energia benefica. La mente diventa più lucida, creativa, intuitiva e capace di gestire le emozioni, senza reprimerle. Le tecniche di Hatha Yoga sviluppano flessibilità, equilibrio nel corpo e nella mente, migliorando la consapevolezza.

MOVIMENTO NATURALE

Il Movimento naturale è la disciplina che si occupa di sviluppare ed integrare i diversi aspetti del movimento: l’aspetto funzionale, l’aspetto psicologico e quello alchemico. Il primo, il più evidente e il più famoso riguarda la capacità di muoversi in modo efficace ed efficiente in relazione ad azioni specifiche. Il secondo riguarda la relazione bivalente tra corpo e psiche e si esplica in un lavoro posturale di sensibilizzazione e rappresentazione. Il terzo e il più “sottile” si riferisce alla chimica del movimento e si articola in tre momenti diversi: percezione dei fluidi interni e delle loro modificazioni, stimolazione e accelerazione degli stessi e utilizzo di questi nel movimento. Durante il corso approfondiremo tutti questi aspetti, cercando di assimilarne i principi per coltivare salute, benessere e vitalità nella vita di tutti i giorni.

PARKOUR

Il PARKOUR è l’arte dello spostamento, una disciplina fisica e mentale che si concentra sullo sviluppo dell’abilità di muoversi in modo efficiente e sicuro in qualsiasi ambiente, attraverso l’utilizzo strumentale degli ostacoli. In altre parole, il parkour insegna a raggiungere (i frutti sugli alberi e la finestra dell’amata/o! Ma non solo…), a inseguire (l’opossum che ti ha fregato l’argenteria! Ma non solo…) e a mettersi in salvo (da un cane arrabbiato e dalla lava di un vulcano! Ma, di nuovo, non solo…).
Viene considerato una disciplina perché, a quanto detto fin qui, si aggiunge un “lavoro interiore” non trascurabile, i cui principi fondamentali potrebbero essere riassunti in un modo del genere: “ogni limite è una sfida, ogni ostacolo è un maestro, ogni paura è un’opportunità”. L’insieme di tutto questo poi, unito ad un raffinato lavoro sull’estetica del movimento naturale, può spontaneamente diventare arte.
Potremmo dilungarci ancora molto senza spostarci di un centimetro, ma siccome parliamo di arte dello spostamento, forse è meglio che prima pratichiamo un po’ insieme!

Consigliato in abbinamento al corso di Movimento naturale.

PILATES

Il Pilates è una disciplina finalizzata a migliorare forza, flessibilità, postura e consapevolezza mentale. La fusione tra esercizio fisico e concentrazione genera un benessere che permea la quotidianità, migliorando così la qualità di vita. Il corso si svolge in un ambiente rilassato, divertente e stimolante, orientato alla salute degli allievi e al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico.

GINNASTICA POSTURALE

Lezioni di gruppo in cui sviluppare consapevolezza del proprio corpo attraverso movimenti semplici e complessi che fanno parte della nostra quotidianità. Ciascuno viene invitato ad esplorare le proprie possibilità di muoversi portando alla luce i propri limiti e le proprie risorse. L’obiettivo è quello di integrare le componenti del proprio movimento rendendolo sempre più fluido e funzionale, disinnescando le abitudini posturali dannose.
Mariangela Varotto: fisioterapista formata in metodo Back School ed in metodo Mezieres, con solida esperienza nella gestione di gruppi sia in ambito preventivo che riabilitativo.

FELDENKRAIS

Il Feldenkrais è un metodo di educazione al movimento consapevole. Attraverso questa pratica verranno gestiti in modo più cosciente gli schemi automatici di movimento, dando vita ad un processo di ricerca personale delle strategie di movimento più funzionali, economiche e piacevoli.
Condotto da Dolores Zannoni, diplomata presso la Scuola di Formazione per insegnanti Feldenkrais di Milano diretta da Mara Della Pergola, allieva diretta del fondatore del metodo, Moshe Feldenkrais.

DANZAMOVIMENTOTERAPIA

“E tu, corpo, che ne pensi?”
La DanzaMovimentoterapia può avere un nome impegnativo, ma in sostanza si tratta di una pratica che permette di essere accompagnati ad ascoltare autenticamente le relazioni che hanno tra loro le nostre componenti: corpo, mente ed emozioni.
Essa permette di creare uno spazio e un tempo per entrare in contatto con sé stessi, riscoprendosi attraverso il movimento e l’espressione corporea.

Incontri individuali o di gruppo

MENTAL COACHING

Il mental coach sportivo è un esperto che lavora sulla preparazione mentale dell’atleta, aiutandolo a superare situazioni di ansia e stress.

Questo professionista affianca il ruolo dell’allenatore per sviluppare il pieno potenziale dell’atleta attraverso la consapevolezza, la motivazione e la capacità di esprimere al massimo le proprie potenzialità. Non si tratta di un mentore in grado di proporre scorciatoie, bensì di un facilitatore di processo che accompagna lo sportivo verso il raggiungimento di determinati obiettivi.

Lo scopo non è rivolto esclusivamente al raggiungimento di un risultato sportivo ma ad un approccio sereno e consapevole nei confronti della prestazione.
Il percorso si articola inizialmente nell’individuazione del goal setting (definizione dei propri obiettivi), incremento della propria performance, senso di autoefficacia, revisione del pensiero negativo e self talking (dialogo interiore).

SCUOLA DELL’INFANZIA – ATTIVITÀ IN ORARIO SCOLASTICO

GIOCO MOTORIO

Il corpo del bambino è alla base della crescita e dell’apprendimento. Con questa attività accompagneremo i bambini a sviluppare le abilità motorie di base che permetteranno loro di muoversi con sicurezza e positività nel mondo raggiungendo più facilmente un completo ed armonioso sviluppo psicologico, motorio e socio-affettivo. La componente corporea e di movimento vissuta in gruppo, oltre ad essere particolarmente entusiasmante per i bambini, diventa palestra di socialità e ambito ideale per comprendere spontaneamente il valore delle buone regole per stare insieme. MUSICANDO La musica è un canale di comunicazione innato, spontaneo e naturalmente accessibile. La sua pratica all’interno della scuola dell’infanzia permette ai bambini di esprimersi facilmente in modo autentico favorendo così la socializzazione e il benessere psico-fisico. L’attività consiste in proposte ludiche in cui i bambini potranno esplorare i suoni, i ritmi, la musica e loro stessi sviluppando creatività, autostima e passione verso il meraviglioso canale espressivo della musica.

LET’S MOVE

Il corso Let’s move fornisce un primo approccio alla lingua inglese attraverso attività ludiche e di movimento, in cui l’obiettivo non è quello di far imparare al bambino quanti più vocaboli e frasi possibili, quanto invece rendere familiari i suoni e le caratteristiche della lingua straniera in un ambiente stimolante, divertente e di comunità. Le modalità utilizzate sono giochi motori, danze, canti, attività artistico-espressive, sempre connessi al contesto e agli stimoli che vive nella quotidianità.

SCUOLA DELL’INFANZIA – ATTIVITÀ IN ORARIO EXTRA-SCOLASTICO

PSICOMOTRICITÀ (PER NIDO E INFANZIA)

Attività in piccoli gruppi di gioco spontaneo, con il quale l’adulto garantisce presenza, sostegno e accompagnamento all’attività espressiva ed esplorativa del bambino nel contesto di gioco. Rappresenta il “motore” per lo sviluppo motorio, cognitivo, relazionale ed emotivo del bambino.

PSICOMOTRICITÀ BAMBINI E GENITORI (18-36 MESI)

Bambini e genitori condivideranno il piacere dello stare insieme in uno spazio-tempo di gioco, lontani dalla frenesia della quotidianità e in ascolto dei propri reciproci bisogni, senza forzatura o giudizio.

DANZA CREATIVA

In questo corso il corpo e il movimento vengono scoperti nella loro potenzialità di espressione, di relazione e di benessere. L’ obiettivo è quello di esprimersi attraverso il proprio corpo, imparando a conoscere di più sé stessi e a relazionarsi con gli altri.

LABORATORIO DI ARTETERAPIA

Uno spazio stimolante ed accogliente dove, attraverso laboratori espressivo-creativi, il bambino può manipolare, creare, esprimersi ed esplorare attraverso i sensi relazionandosi positivamente con gli altri.

LET’S MOVE

Accompagniamo i bambini alla scoperta della lingua inglese attraverso giochi di movimento di gruppo. L’obiettivo è di creare un primo approccio piacevole alle sonorità della lingua straniera sviluppando al contempo motricità e socializzazione.

SCUOLA PRIMARIA

Le nostre proposte per le scuole primarie possono essere realizzate in due modalità:

ATTIVITÀ LABORATORIALI IN ORARIO SCOLASTICO in cui la scuola sceglie di attivare una delle proposte per determinate classi

ATTIVITÀ IN ORARIO EXTRA-SCOLASTICO in cui le famiglie decidono di iscrivere i bambini alle attività pomeridiane Wellbeing nel corso degli anni ha sviluppato progetti e attività di grande valore educativo e di benessere per i ragazzi e le ragazze della scuola primaria.

SCUOLA PRIMARIA ATTIVITÀ PER RAGAZZI DAI 6 AGLI 11 ANNI

TEATRARTE

Il laboratorio di espressione teatrale è un percorso educativo, ludico e creativo. I bambini impareranno ad esprimersi e a relazionarsi attraverso attività di origine teatrale in cui ognuno ha il diritto di essere sé stesso e di esprimere i propri vissuti, le proprie emozioni, idee e aspirazioni.

YOGA YOUNG

I bambini che praticano Yoga sviluppano maggiori capacità di ascoltare e conoscere il proprio corpo, di autocontrollo e di concentrazione. La pratica di questa disciplina permette ai bambini di trovare un angolo di “mare calmo”, in cui poter ascoltare con tranquillità sé stessi e gli altri.

DANZA E CREA

In questo laboratorio di movimento espressivo i bambini hanno la possibilità di sviluppare la propria consapevolezza corporea e di relazionarsi in modo creativo attraverso il movimento, esprimendosi al di là dei giudizi e delle forme estetiche precostituite.

YOGA GENITORI E FIGLI

Il corso di Yoga per genitori e figli permette di migliorare la percezione di sé e dell’altro, ognuno nella propria individualità e allo stesso tempo armoniosamente all’interno della relazione affettiva. Questo equilibrio delicato è sperimentabile attraverso l’esperienza della pratica svolta insieme.

MOVIMENTO CREATIVO PER GENITORI E FIGLI

In questo laboratorio genitori e figli possono sperimentare nuovi modi di entrare in relazione attraverso il movimento trovando soluzioni creative, dando spazio alla curiosità per andare al di là di ciò che si conosce, lasciando aperta la possibilità di scoprire l’altro senza giudizio.

SELFTHEATRE

Teatro è corpo, mente, cuore. Teatro è scoprire che questi tre elementi comunicano tra loro in ogni istante della nostra vita e che la loro interazione racconta chi siamo. Un percorso in cui ognuno avrà l’occasione di conoscere sé stesso e gli altri attraverso attività di origine teatrale, finalizzate però all’espressione di sé, dei propri vissuti e dei propri desideri.

IO SONO ARTE

L’arte come canale comunicativo alternativo alla parola, un codice che ci permette di raccontare attraverso le immagini il nostro mondo interiore. I partecipanti saranno guidati all’utilizzo di diverse tecniche artistiche e di diversi materiali con l’obiettivo di conoscere di più sé stessi, esprimersi ed entrare in relazione con gli altri.

SCUOLA SECONDARIA

ATTIVITÀ PER RAGAZZI DAGLI 11 AI 18 ANNI

LA VOCE DEL CORPO

Il corpo ha un suo linguaggio e una sua sapienza, attraverso il corpo e il movimento si possono toccare e muovere parti di sé che attraverso la parola sarebbero difficilmente accessibili. Questo vuole essere uno spazio in cui, attraverso il movimento espressivo, ogni persona può andare oltre le apparenze e i ragionamenti, arrivando all’espressione autentica di sé e alla relazione sincera e rispettosa con l’altro.

SPAZIO INSEGNANTI YOGA

Lo yoga, in quanto strumento di profonda consapevolezza corporea e di benessere psico-fisico, rappresenta un’occasione preziosissima per la cura di sé, in particolar modo per gli insegnanti. Grazie alla pratica dello yoga è possibile ricentrarsi su di sé, riconoscere le tensioni e lasciarle andare, dedicandosi uno spazio e un tempo di cura del proprio corpo e della propria mente. Avere la possibilità di farlo appena finito l’orario lavorativo e senza doversi spostare appositamente permette di vivere il resto della giornata con maggiore energia e serenità.

MINDFULNESS

Attraverso questo programma si apprenderanno competenze pratiche specifiche finalizzate a riconoscere i propri automatismi, familiarizzare con le proprie emozioni, sensazioni e costruzioni di pensiero. Uno dei principali obiettivi del Mindfulness è lo sviluppo della capacità di focalizzarsi sul momento presente con un atteggiamento non giudicante, questo permette di vivere con maggiore consapevolezza e presenza.

FORMAZIONI

I nostri percorsi formativi vengono costruiti su misura in base alle richieste della scuola e al contesto. Ciò che caratterizza le nostre proposte è l’esperienzialità: riteniamo fondamentale che all’interno delle formazioni siano inserite occasioni concrete in cui mettersi in gioco, oltre che con le parole, anche con il corpo o con forme espressive di matrice artistica.

PROPOSTE DEDICATE AGLI INSEGNANTI YOGA

Il corso di yoga per i genitori è un’occasione di incontro preziosa perché supera i confini del verbale, mettendo in comunione uno spazio e un’attività corporea condivisa. L’attività corporea rappresenta secondo noi la modalità più efficace per generare un senso di comunità e di appartenenza, di inclusione e di unione.

MINDFULNESS

Oltre a quanto detto nella sezione degli insegnanti, per quanto riguarda gli adulti nel ruolo di genitori il Mindfulness aiuta a sviluppare uno sguardo più chiaro e una base più solida in sé stessi da cui partire per l’impegnativa avventura di affiancare il proprio figlio o i propri figli nel cammino della crescita, senza dimenticare di avere cura di sé.

FORMAZIONE GENITORI

Come per quanto riguarda i percorsi di formazione per gli insegnanti, anche in questo caso la chiave esperienziale è sempre presente, a sostegno delle nozioni e dei contenuti più teorici e verbali. I temi e gli obiettivi delle formazioni vengono definiti e revisionati a partire dal dialogo con lo staff educativo della scuola. Oltre a queste proposte, nelle sezioni delle attività per i bambini della scuola dell’infanzia e della scuola primaria potete trovare attività che coinvolgono genitori e figli insieme, occasioni preziose per far crescere in armonia questa relazione educativa così delicata ed importante.

SPAZIO GENITORI

PROPOSTE DEDICATE AI GENITORI

MODALITÀ DI ATTUAZIONE

Iscrizione ai corsi utilizzo degli spazi e materiali dialogo specialisti-scuola-famiglia Aspetto fondamentale della nostra presenza all’interno della comunità scolastica è il dialogo costante e tempestivo tra i nostri specialisti, gli insegnanti e le famiglie. Riteniamo fondamentale investire sulla rete educativa e sugli scambi di informazioni che emergono da punti di vista e competenze specifiche dei diversi adulti che si prendono cura dei bambini o dei ragazzi. Per lo svolgimento delle attività chiediamo alla scuola di avere accesso all’area più adatta disponibile per le attività motorie ed espressive. Essendo questo un servizio che va ad implementare il valore dell’offerta formativa della scuola stessa, la nostra proposta è quella di utilizzare lo spazio senza doverci caricare di ulteriori spese oltre al compenso degli istruttori e alle spese amministrative. Siamo comunque disponibili a trovare la soluzione sostenibile per entrambe le parti. Riguardo i materiali, oltre a quelli che potrebbe mettere a disposizione la scuola, potrebbe essere necessario un piccolo spazio in cui riporre alcuni materiali più specifici per le nostre attività. Le operazioni di iscrizione e pagamento saranno totalmente gestite da noi, senza alcun onere da parte della scuola. Nel volantino che sarà distribuito o inviato a inizio anno scolastico ci saranno tutte le informazioni e i contatti di cui i genitori avranno bisogno per l’iscrizione. Solo nel caso di attività in orario scolastico ci saranno alcuni passaggi burocratici in più, ma si tratta di operazioni ordinarie.